Samotność boli, ale jest również związana z chorobami serca, bezsennością i depresją. Istnieją dwa rodzaje samotności: emocjonalna, którą można określić jako brak lub utratę towarzystwa, lub społeczna, gdy brakuje nam szerszej sieci społecznej lub grupy przyjaciół.
Jest to przejściowe uczucie, które może przyjść i odejść, ale według badań dziewięć milionów ludzi w kraju określa się jako osamotnione. Pracuję z domu, samodzielnie, do dziewięciu godzin dziennie w ciągu tygodnia, ale w zatłoczonym pokoju mogę czuć się bardziej samotny. To subiektywne doświadczenie i samotność będą się różnić w zależności od osoby, na różnych etapach jej życia. Samotnie pracuję w domu od kilku lat i w tym czasie wypracowałem sposoby walki z samotnością. Oto kilka strategii, których używam i które mogą ci służyć, jeśli doświadczasz bólów samotnego stróża.
- Pomyśl, że nauczysz się spędzać czas sam – wyjrzyj przez okno i zobacz marzenia lub pomyśl o wszystkich denerwujących ludziach, których nie musisz słuchać.
- Zajmujesz się czymś, co zawsze trzeba zrobić, czy to sprzątanie domu, majsterkowanie, które odkładasz od zimy, czy organizowanie pracy papierkowej.
- Zarezerwuj sobie czas na dziecko, a teraz zachowaj zdjęcie mojej dziewczyny, oprawione w ramkę. Jest to świetny sposób, aby przyjaciele przypomnieli sobie wzajemnie, że ktoś gdzieś o Tobie myśli.
- Nie musisz nawet wychodzić z łóżka, aby uzyskać dostęp do telefonu. Wyślij aktualny tweet i hashtag, aby uzyskać trochę energii od innych, którzy są online.
- Wyślij SMS-owi znajomemu lub przyjacielowi. Poświęć chwilę, aby posłuchać przez telefon i zobaczyć, do kogo od jakiegoś czasu nie wysyłałeś SMS-ów. Wyślij wiadomość lub trzy, a następnie usiądź z założonymi rękoma i poczekaj na odpowiedź.
- Badaj lokalne grupy lub hobby. Zawsze jest coś do zrobienia, niezależnie od tego, czy zapisujesz się na naukę nowego języka w swojej lokalnej szkole, chcesz grać na fortepianie z nauczycielem, czy też dołączyłeś do lokalnej grupy meetup, aby spotkać się z członkami o podobnych zainteresowaniach.
- Zapoznaj się z terapeutą. Znajdź bezpieczne otoczenie, aby porozmawiać o tym, jak się czujesz i porozmawiać z drugą osobą. Skorzystaj z katalogu Stowarzyszenia Doradców i Psychoterapeutów, aby upewnić się, że Twój terapeuta ma odpowiednie kwalifikacje.
- Wykonaj masaż. Jeśli nie jesteś zadowolony z pomysłu terapeuty, można również spróbować pójścia do kosmetyczki na godzinę rozpieszczania i trochę czasu z innym człowiekiem. Dotyk to bardzo skuteczny sposób na nawiązanie z kimś kontaktu, a według chińskiej medycyny tradycyjnej może również pomóc w zapobieganiu zachorowaniu.
- Przeczytaj książkę. Poświęć swój wolny czas i skorzystaj z niego, czytając coś. Nigdy nie jesteś sam z dobrą książką.
- Przygarnij pupila. Duża kula żywej, oddychającej sierści może działać jak Twój najlepszy przyjaciel i walczyć z samotnością.
- Skontaktuj się z otoczeniem. Nawet jeśli rozmawiasz tylko z personelem sklepu na rogu.
Podobne artykuły
Dzisiejszy wybór
Moda
Odwaga i zmysłowość – seksowna koszulka nocna i bielizna erotyczna damska
W każdej kobiecie drzemie pragnienie, by czuć się atrakcyjną i pewną siebie. Kluczowym elementem, który może to ułatwić, jest odpowiednio…
Stylowe bluzy męskie bez kaptura – must-have każdego streetwearowego entuzjasty
Bluzy męskie bez kaptura stały się nieodłącznym elementem mody streetwearowej, oferując nie tylko wygodę, ale i stylowy wygląd. W sklepie…
Naszyjniki amulety – twoja osobista ochrona z Amibijoux
W dawnych czasach ludzie wierzyli, że amulety posiadają moc ochronną i przynoszą szczęście. Ta starożytna tradycja przetrwała do dzisiejszych czasów,…
Dlaczego Snickers Workwear to must-have w Twojej szafie?
Snickers Workwear to niezawodna marka odzieżowa, która rozwiązuje problemy związane z komfortem i funkcjonalnością w pracy. Niezależnie od tego, czy…
Jak wybrać idealne śniegowce ochronne?
Zbliża się zima, a wraz z nią nieuchronnie niskie temperatury i opady śniegu. Dla wielu osób oznacza to konieczność zakupu…